ARTIGO: SAÚDE MENTAL EM TEMPOS DE PANDEMIA
Lázaro Borges - Redação
Por: Isabella Oliveira Miranda / psicóloga
Estamos passando por momentos difíceis e incomuns em todo o mundo. Não dá para negar que a maioria das pessoas estão com medo de morrer e medo de que nossa rotina não volte ao normal.
O medo excessivo tem gerado muita ansiedade nas pessoas. Ver nossos semelhantes morrendo em massa, tem gerado muita tristeza. Estamos vivenciando um turbilhão de sentimentos e muitas pessoas não estão conseguindo lidar com todos eles.
Para quem se sente fragilizado, triste e ansioso em excesso, em razão da pandemia e suas consequências, se faz necessário evitar o monitoramento de notícias sobre COVID-19. Essas notícias podem funcionar como gatilho para crises de ansiedade.
Não deixe de cuidar do seu bem-estar, pratique atividades físicas, se alimente bem, e em caso de ansiedade excessiva faça exercícios de relaxamento.
A psicologia se coloca a serviço da população neste momento tão triste de nossa história.
Não perca a esperança, procure ajuda especializada.
